Skip to content

You are viewing the date archive for November2015.

Interessantes Know-How für Fitness-Trainer

Ein Fitnesstrainer hat ein breites Spektrum an Wissen vorzuweisen, wenn er eine Person umfassend beraten möchte. Das Ziel ist immer ein gesundes leben mit körperlicher Energie und Leistungsfähigkeit, in der Waage mit einer seelischen Ausgeglichenheit. Die Fitness geht also den ganzen Menschen an. Wer nur durchtrainiert ist und immens viele Muskeln aufgebaut hat, aber die Ausdauer auf der Strecke dabei bleibt, sowie die gesunde Ernährung und die seelische Ausgeglichenheit, der ist weit entfernt von einer Fitness, die den ganzen Menschen betrifft. Das muss ein Fitness-Trainer deshalb beachten.

Continue reading Interessantes Know-How für Fitness-Trainer

Comments closed

Muskeln lockern nach dem Training

Wer mit Fitness richtig fit sein möchte, der sollte bestimmte Dinge beachten, zum Beispiel die angemessene Lockerung der Muskeln nach dem Training. Beim Sport strengen sich die Muskeln des menschlichen Körpers an. welche Muskelgruppen wie stark arbeiten müssen, hängt immer von der jeweiligen Sportart ab. Einen Sport gibt es, den viele Menschen gerade zur Lockerung der Muskulatur betreiben. Es geht um das Schwimmen. Das Wasser hat grundsätzlich eine entspannende Wirkung auf den Körper. Deswegen ist nach einem Schwimmtraining nicht unbedingt ein umfangreiches Lockerungsprogramm einzuplanen.

Continue reading Muskeln lockern nach dem Training

Comments closed