Skip to content

You are viewing the date archive for Dezember2014.

Sportverletzungen vorbeugen

Vor Verletzungen beim Training ist kaum jemand sicher. Dem erfahrenen Leistungssportler kann genauso gut ein Missgeschick passieren, wie dem Neuling, der sich zum ersten Mal an eine neue Sportart wagt. Umso wichtiger ist eine sorgsame Vorbeugung und ausreichend Wissen, über die individuellen Risiken, die sich aus Gesundheitszustand und Art der sportlichen Betätigung ergeben. Einige Punkte sollten grundsätzlich und disziplinübergreifend berücksichtigt werden.

Continue reading Sportverletzungen vorbeugen

Comments closed

Gesundheit und Training: Rücksicht aufs Herz

Wer seine Fitness aufbessern möchte, will meist auch etwas für seine Figur tun. Doch bei allem Ehrgeiz sollte man dabei nicht übertreiben. Gerade bei Neueinsteigern im Bereich Sport und Fitness ist es wichtig, dass man nicht von Beginn an übertreibt und eventuell seinem Körper dadurch sogar schadet. Der Kreislauf ist die Belastung nicht gewöhnt und schließlich kann sich eine plötzliche Überanstrengung auch auf das Herz schlagen. Doch wie kann man beim Training Rücksicht auf das Herz nehmen, um gesund zu trainieren?

Continue reading Gesundheit und Training: Rücksicht aufs Herz

Comments closed